便秘の理由で多いのは、排便を支配している自律神経の働きの乱れです。 自律神経が乱れてくると、大腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）が低下して、がんばってもコロコロとしたウサギのうんちしか出てきません。 &nbs…
指先で測ることができる最終糖化産物測定機。 間接的に体の中に存在するAGEsを数十秒で測定してくれます。 これは欲しいと思いました。採血なしの機械ですし。 体に関する測定器を集めたいいんですよ。  …
ゆっくりスクワッ卜して、下半身や背中の筋肉を増やすことで、男性ホルモンをアップさせるのです。 それが、コツです。 スクワッ卜のやり方 1.両足を肩幅よりもやや広めに開く。 背筋を伸ばしてまっすぐ立つ。 &n…
へナは、インドを中心にパキスタンやイランなどの西南アジアから北アフリカにかけて咲いている花。 日本では指甲花（しこうか）、はミソハギと呼ばれている植物。 で、ヘナを粉にしたやつと他に色々混ぜて足の裏に塗りま…
自律神経のバランスが悪いと、めまいや耳鳴り、更年期障害に影響が出るのは辛いですね。 ストレスとどう付き合うか？ で、対策としてはローヤルゼリーというのも1つあり。 自律神経の中枢である間脳にロ…
ゴマには、脂質、タンパク質を主に、食物繊維やビタミン、ミネラルなどをバランスよく含んでいます。 良い食材なのに、意外と食べている人は少ないんですよ。 ゴマは特に、脂質はその50％が良質なリノール酸で、余分な…
ギンネム茶はどんな人が飲んだらいいか？ ・更年期障害 ・骨粗鬆症 ・生活習慣病 ・痛風 ・アレルギー ・湿疹 ・便秘 で、悩んでいる人。 もっと簡単に言うと、カルシウム不足の方。 ギンネム茶は…
血の巡りが悪いと体に悪影響を及ぼします。 例えば、更年期障害、生理痛、冷え、乾癬、月経困難、無月経、不眠、イライラなど。 で、血液の循環を良くしようと、飲まれているのがサフラン茶。 紅茶にサフ…
活性酸素が体を老けさせる。 老けたくないです。 抗酸化作用は活性酸素によって、体内の細胞が酸化するのを防ぐ働きのことをいいます。 体の酸化を防いでくれるお手軽な飲み物がヒマラヤ紅茶。 ヒマラヤ…
お婆ちゃんが年に一回風邪を引きます。 今回はおじいちゃんの風邪が感染りました。 とにかくお婆ちゃん、咳がうるさいんです。 一番困るのが、みんなが寝ているときに咳。 「タオルを口に当てて咳をして…