ルームランナーより気軽なものはないかな？ と探しているうちに、踏み台昇降がいいかもと思いました。 メーカーはどこでも良かったので、楽天市場でイージーエスの踏み台昇降を買いました。 踏み台昇降運動 EG-30…
老人大国日本ということで、毎日と言っていいほど、テレビで健康番組が放送されていますね。 高野豆腐が血糖値スパイクを抑える食材で、高野豆腐が売り切れで生産が追いつかないほど。 今は落ち着いて買える状態になって…
さば水煮缶ブームがありました。 缶詰が売り切れで買えないときがありました。 今では買えるようになっています。 さば水煮缶で売れているのは伊藤食品。 伊藤食品のさば水煮缶 食塩を使っていないのも人気の理由でも…
お米を1粒貼るだけで、耳鳴り、めまい、冷え性が治ったらいいですね。 生のお米があれば、ほとんどお金がかからないのでやってみました。 耳鳴り・めまいに効くツボ米貼り お米の貼る場所は、耳たぶの後ろのくぼんだところ。 さわる…
おなかの円マッサージで、腸の正常な運動能力がみるみる蘇るなら、やってみたいと思いませんか？ 便秘や下痢で悩んでいる人はやってみてください。 円マッサージのやり方 1.横になり、おへそを中心におなかを両手で両…
便秘の理由で多いのは、排便を支配している自律神経の働きの乱れです。 自律神経が乱れてくると、大腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）が低下して、がんばってもコロコロとしたウサギのうんちしか出てきません。 &nbs…
指先で測ることができる最終糖化産物測定機。 間接的に体の中に存在するAGEsを数十秒で測定してくれます。 これは欲しいと思いました。採血なしの機械ですし。 体に関する測定器を集めたいいんですよ。  …
ゆっくりスクワッ卜して、下半身や背中の筋肉を増やすことで、男性ホルモンをアップさせるのです。 それが、コツです。 スクワッ卜のやり方 1.両足を肩幅よりもやや広めに開く。 背筋を伸ばしてまっすぐ立つ。 &n…
へナは、インドを中心にパキスタンやイランなどの西南アジアから北アフリカにかけて咲いている花。 日本では指甲花（しこうか）、はミソハギと呼ばれている植物。 で、ヘナを粉にしたやつと他に色々混ぜて足の裏に塗りま…
自律神経のバランスが悪いと、めまいや耳鳴り、更年期障害に影響が出るのは辛いですね。 ストレスとどう付き合うか？ で、対策としてはローヤルゼリーというのも1つあり。 自律神経の中枢である間脳にロ…