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ゴマには、脂質、タンパク質を主に、食物繊維やビタミン、ミネラルなどをバランスよく含んでいます。 良い食材なのに、意外と食べている人は少ないんですよ。   ゴマは特に、脂質はその50％が良質なリノール酸で、余分な…