年を取ると、おしっこが近くなります。

女性も男性もトイレの間隔が狭くなります。

外出するときが怖い。

そんなときは頻尿を抑える市販薬＆漢方薬を飲む。

しかし、子供、男性が飲める薬は少ないですね。

女性が飲む頻尿を抑える市販薬＆漢方薬となっています。

・ユリガードL (薬王製薬)

指定第2類医薬品

1回1カプセル

1日3回
＜効能・効果＞
女性の膀胱機能を調整し、頻尿や残尿感を改善。
＜主な使用上の注意＞
男性、15歳未満、 妊娠中は服用不可。服用後は運転を避ける。

・レディガードコーワ(興和)

指定第2類医薬品

1回1錠

1日3回

＜効能・効果＞
女性の膀胱の過敏な状態を正常に戻し、頻尿・残尿感を改善。
＜主な使用上の注意＞
男性、15歳未満、妊娠中などは服用不可。服用後は運転を避ける。

・クラシエ八味地黄丸A (クラシエ薬品)

はちみじおうがん

指定第2類医薬品

1回4錠

1日3回

＜効能・効果＞
疲れやすい人の頻尿、排尿困難などの症状に効果を発揮。
＜主な使用上の注意＞
胃腸の弱い人や下痢しやすい人は服用を避ける。
15歳未満は服用不可。

・五淋散エキス錠N「コタロー」(小太郎漢方製薬)

ごりんさん

指定第2類医薬品

1回5錠

1日3回

＜効能・効果＞
体力中等度以上の人の排尿痛や頻尿、 残尿感、尿の濁りに。
＜主な使用上の注意＞
治療中、妊娠中、胃腸の弱い人、高齢者は服用前に相談。5歳未満は服用不可。

・ツムラ漢方清心蓮子飲エキス顆粒(ツムラ)

せいしんれんしいん

指定第2類医薬品
1回1包
1日2回
＜効能・効果＞
体の水分を指す「水」をめぐらせる。頻尿や残尿感、 排尿痛に。
＜主な使用上の注意＞
治療中、妊娠中の人は服用前に薬剤師などに相談。2歳未満は服用不可。

・竜胆瀉肝湯エキス錠クラシエ(クラシエ薬品)

りゅうたんしゃかんとう

第2類医薬品

1回4錠
1日3回
＜効能・効果＞
体力中等度以上の人の排尿痛、 残尿感、 尿の濁り、頻尿に。
＜主な使用上の注意＞
治療中、妊娠中、胃腸が弱く下痢しやすい人は服用前に相談。5歳未満は服用不可。

・ロートトイリズム 牛車腎気丸 (ロート製薬)

ごしゃじんきがん

第2類医薬品
1回4錠
1日2回
＜効能・効果＞
体力中等度以下で冷えや尿量減少がある人の排尿困難、頻尿に。
＜主な使用上の注意＞
治療中、妊娠中、胃腸が弱い人、のぼせが強い人は服用前に相談。15歳未満は服用不可。

もちろん個人差によって効果は変わると思います。

数年間、足をダニに噛まれていたことに気づきませんでした。

ひっかき傷だったので、まさかダニに噛まれているとは思いませんでした。

よく噛まれる場所は足首と脛（すね）です。

掛け布団と敷布団を新しく買ったのに、それでもダニに嚙まれてしまう始末。

最後の手段は強制的にダニに足を噛まれないようにするしかない。

たどり着いた答えが、足にサポーターをつけて寝ることでした。

足首サポーター、ふくらはぎサポーターを買いました。

Daisoで買ったので両足に1つずつ計４個購入。

まずは足首サポーターをつけて数日寝ました。

当然ながら1回もダニに噛まれることなく過ごせています。

ただ、夏だと多少暑いですが。

冬だと冷え予防になるかもしれません。

ふくらはぎサポーターのほうはつけていません。

脛はダニに噛まれていませんので。

サポーターのデメリットは若干締め付けられるところ。

寝るときだけなので我慢できますし、何回か洗濯すれば緩くなるのを期待しています。

100円ショップのダニ取りシートは飽きたので、Amazonで売れているダニ取りロボを買いたいと思います。

日革研究所＞＞＞日革研究所 ダニ捕りロボ

レビューを見ると結構評判がいいので期待しています。

ダニ捕りロボ(レギュラーサイズ)

サイズ :縦 150mm × 横 135mm × 幅 8mm 重量 10g

100円ショップのキャン★ドゥはたまに行きます。

まさか黒にんにくが売っているとは思いませんでした。

黒にんにくは通販でよく見かけます。

お値段が高いイメージがありました。

キャン★ドゥの黒にんにくを買って食べてみました。

もちろん値段は100円（税抜き）

キャン★ドゥの黒にんにくは7個入り。

写真は6個ですが、写真を撮る前に1個食べてしまいました。

さて、お味のほうは？

「美味しい」です。

皮をむいて食べるのですが、手が臭くなるので注意。

そして、食べたあとは口がニンニク臭。

さらにお部屋がニンニクの臭いになりました～

さすがに1日で黒にんにくを7個食べない。

この袋に入れて保存するわけですが、引き出しに入れて1日後、引き出しの中がニンニク臭くなりました。

取り扱い注意ですね。

黒にんにく7個で110円って安い。

Amazonで売っている黒にんにくと比較しようとしましたが、量が多いので比較するのが難しい。

黒にんにくを初めて食べる人は、まずはキャン★ドゥの黒にんにくを食べてみて、自分に合ってるかテスト。

美味しいと思ったら、病みつきになる可能性があります。

黒にんにくの効果は？

これは人それぞれなので分かりません。

黒にんにくを食べるときの注意点は皮をむくとき手が臭くなること。

ティッシュやポリエチレン手袋を使うなどの工夫が必要。

面倒くさいなら素手で皮をむいて手を洗うでもいいですけど。

キャン★ドゥの黒にんにく。

血糖値が知りたくて、採血なしの血糖値測定器を探しました。

スマートウォッチでも血糖値がわかるということで、「F21Pro」というスマートウォッチを購入。

血糖値を測ったところ、食前と食後で血糖値に違いが出ました。

ということは、「F21Pro」で血糖値は測定できたということです。

中国製だったので、疑ってすみませんでした！

買ってみて良かったです。

食後2時間後に血糖値が上がっています。

時間ごとの血糖値。

血糖値のグラフ。

血糖モニターをオンにしておけば、自動で血糖値を測ってくれます。

スマートウォッチ「F21Pro」は楽天市場ワクトンで買いました。

なかった場合でも楽天で「F21Pro」を検索してみてください。

＞＞＞【替えバンド無料GET】 楽天1位 スマートウォッチ血糖値 血圧測定 日本製センサー 皮膚温変動検知スマートウォッチ レディース 腕時計 血中酸素 1.91インチ 大画面 薄型 IP67防水 運動モード 心拍数着信通知 睡眠モード 天気予報 腕時計男女兼用 日本語 iPhone/Android対応

マニュアルは日本語で書かれていました。

この説明書を見れば使い方は大体分かります。

そして、「H Band」というアプリをインストールすると色々な機能が便利に使えます。

無料で使えて、その後に料金を請求されることはありませんでした。

血中酸素も正常に測定できました。
睡眠モニタリングはまぁまぁ正確に測定されました。
心拍数、血圧、体温も素人目にもおかしな測定はありませんでした。

スマートウォッチ「F21Pro」は自分用にも使えるし、お年寄りへのプレゼントにもいいなぁと思いました。

数値は参考程度に利用したほうが良いとのことです。

以前、丸いポールを買ったので、今回は丸いポールが半分になっている半ポールを買いました。。

横から切ったポールという感じでしょうか半円形。

ハーフポールなので安定しているのが特徴。

いろいろなストレッチができるようになりました。

買ったのはRAJAのハーフポール。

2本セットにしました。

ハーフカット＞＞＞ハーフポール ストレッチ用ポール

全9色 重量250g ヨガポールでストレッチ。

横幅50センチ、高さ7センチ、奥行き15センチ。

なぜ、ハーフポールを買ったかの理由は通っていた整体院で使っていたからです。

整体でやっていたことを自宅でやればお金が節約すると思ったからです。

2つの段ボールがバンドで止めてあってコ梱包されていました。

重さは軽かったです。

ダンボールを開けるとハーフポールが登場。

色は茶色にしました。

トレーニング方法1の写真。

基本姿勢、肩甲骨の運動、スクワット。

トレーニング方法2の写真。

カーフレイズ、ヒップリフト、ダイアゴナル・ハンド・ニーアップ。

動画でも分かりやすく説明してくれました。

思いつかなかったストレッチほうがあり感心しました。

飽きてしまう性格なので毎日違うことをやってストレッチしています。

猫背を直すため、RAJAのハーフポールは買って良かったですよ。

以前、中国製の非接触体温計を買ったのですが怪しい。

温度が正確じゃないような気がしました。

だから今回は値段が高くてもいいから日本製の非接触体温計にしました。

タニタの非接触体温計「BT-543」に決定。

定価5500円（税込）で少し高めですが、安い販売店で購入。

3000円台で買えました。

ブルー（青）にしました。

＞＞＞非接触式体温計 BT-543 BL ブルー TANITA

残念ながら最安値では買えませんでした。

その理由はブルーヨリよりアイボリーのほうが安かったからです。

こちら＞＞＞タニタ 非接触体温計 アイボリー BT-543 IV

少しでも安く買いたい方は色をアイボリーにしたほうが安いですよ。

青のほうが少し値段が高いので気を付けてくださいね。

タニタの非接触体温計「BT-543」は性能はいいです。

トラブルはないので安心して使えています。

タニタの非接触体温計「BT-543」内容物。

本体、単四電池、説明書などが入っていました。

体温以外にも物の温度が大体測れます。

タニタの非接触体温計「BT-543」でした。

あと気になった製品は非接触タイマー洗えるタイプ「TD-422/424」

手に触れないで使えるタイマー。

希望小売価格：3,000円（税抜）