血糖値が知りたくて、採血なしの血糖値測定器を探しました。 スマートウォッチでも血糖値がわかるということで、「F21Pro」というスマートウォッチを購入。 血糖値を測ったところ、食前と食後で血糖…
そのまま食べられる西田精麦のスーパー大麦。 糖尿病になりたくないので低GIのグラノーラにしました。 血糖値が上がりにくい食べ物は興味があったので食べている感じ。 急上昇する血糖値が高い食べ物は厳禁。 &nb…
体の糖化とは、糖質の摂りすぎにより、代謝が低下して、血液中にあふれた糖が体内のたんぱく質と結合し、たんぱく質が変質すること。 要するに、体の糖化は老化を早めるということ。 糖化した細胞は本来の…
歯周病にならないためには、歯垢を残さない。 これが絶対条件というのを知りました。 自分ではちきんと歯磨きをしているつもり。 でも、自分の磨き方が変だったり、癖で磨き残しがあるかもしれない。 歯…