以前、丸いポールを買ったので、今回は丸いポールが半分になっている半ポールを買いました。。

横から切ったポールという感じでしょうか半円形。

 

ハーフポールなので安定しているのが特徴。

いろいろなストレッチができるようになりました。

 

買ったのはRAJAのハーフポール。

2本セットにしました。

 

ハーフカット＞＞＞ハーフポール ストレッチ用ポール

 

全9色 重量250g ヨガポールでストレッチ。

横幅50センチ、高さ7センチ、奥行き15センチ。

 

なぜ、ハーフポールを買ったかの理由は通っていた整体院で使っていたからです。

整体でやっていたことを自宅でやればお金が節約すると思ったからです。

 

 

2つの段ボールがバンドで止めてあってコ梱包されていました。

重さは軽かったです。

 

 

ダンボールを開けるとハーフポールが登場。

色は茶色にしました。

 

 

トレーニング方法1の写真。

基本姿勢、肩甲骨の運動、スクワット。

 

 

トレーニング方法2の写真。

カーフレイズ、ヒップリフト、ダイアゴナル・ハンド・ニーアップ。

 

 

動画でも分かりやすく説明してくれました。

思いつかなかったストレッチほうがあり感心しました。

 

飽きてしまう性格なので毎日違うことをやってストレッチしています。

猫背を直すため、RAJAのハーフポールは買って良かったですよ。

Norph（ノーフ）ドクター背筋矯正サポーターを買ったんですが、背筋がきちんと固定されなくて不満でした。

 

Norph（ノーフ）ドクター背筋矯正サポーター（猫背矯正ベルト）

初心者には良い猫背矯正ベルトです。

私の場合、もっと背筋を固定したいんです。

 

お腹と背中が固定されるベルト。

探してみたら、brodioの猫背矯正ベルトとドクターマグザムの猫背矯正ベルトに行き着きました。

 

Brodioの猫背矯正ベルトはアマゾンにしか売ってなく、

Dr.マグザムの猫背矯正ベルトは楽天にしか売ってない。

 

緊急でなければ、ポイントセールがある時に買うのがいいですね。

 

Brodioは普段の価格は1,560円ですが、プライムデーだと1400円代に値下がりしていました。

Dr.マグザムは楽天のお買い物マラソンの時に買うのがお買い得。

 

で、どっちがいいの？って話ですが。

Brodioの猫背矯正ベルトですね。

 

その理由は、機能的には同じで両方ともレビューが多くて評判がいい。

そうなれば安いほうがいいからです。

 

 

＞＞＞brodioの猫背矯正ベルト

 

 

 

＞＞＞Dr.マグザム 猫背矯正ベルト 猫背ベルト 猫背 矯正 姿勢矯正 姿勢矯正ベルト 背筋矯正ベルト 姿勢矯正サポーター 男性 女性 子供 背筋 サポーター

 

購入の際はサイズを確認してくださいね。

 

このタイプは初めて着けて見る人には向いてません。

多分、締め付けられて、嫌になると思います。

 

なので、お腹や背中を固定しないやつを着けて、物足りないなと感じたら買ったほうがいいです。

 

猫背矯正ベルトだけでは、猫背は治らないと思いました。

接骨院の先生も言ってたけど、背中の筋肉が少ないと、どうしても前かがみになりやすい。

 

で、背筋を鍛えようと思いゴムチューブを買いました。

Amazonでも楽天でも、どっちでもいいのですが、ポイントがあるので楽天で購入。

 

 

これを買いました！＞＞＞送料無料 !( 定形外 ) エクササイズバンド フィットネスチューブバンド　ゴムチューブ 選べる3種類 ハード ミドル ソフトタイプ 筋トレ ストレッチ 自由自在 シリコンゴム 素材 (検索: 運動 トレーニング ダイエット くびれ ) 送料込 ◎ ◇ フィットネスキャンディチューブ

 

レビューもあって読んでから買いました。

 

フィットネスキャンディチューブという名前なんですね。

強度が3段階あって、緑が中だったので、中を買いました。

 

この緑のチューブですが、まぁまぁ力を入れないと伸びません。

なので、お年寄りや女性は弱のピンクから始めたほうがいいです。

 

やり方は説明書の中に書いてあるので、それを見てやれば大丈夫でしょう。

 

弱点を書いておきます。

それは、ゴムが切れることです！

 

 

力は強い方ではないのに、ゴムが切れてしまいました。

でも、新しく買うのも面倒くさいので、切れたまま使っていますよ。

 

楽天では色々なお店でゴムチューブ販売しています。

正直、どれを買っても同じだと思います。

 

安いのを買って、使い捨て感覚で使ったほうがいいと思いました。

多分、どの会社から買っても、ある程度力を入れたら、ゴムは切れると思います。

 

ゴムチューブで背筋を鍛え、猫背をなおすために頑張ります。

毎日やっていると飽きますが。

猫背がひどくて、股関節が痛い。

体のバランスがおかしくなってきました。

 

とりあえず、猫背は直さないと、容姿的にも良くない。

最近は意識して、背筋を伸ばしていますが、疲れます。

 

猫背になるのは、背中の筋肉が弱いからだと、先生に言われました。

 

背筋を伸ばすために買ったグッズが、背筋矯正サポーター。

猫背矯正ベルトとも言いますね。

 

初心者なので、安くて負担の少ない猫背矯正ベルトにしました。

 

 

こちら＞＞＞【送料無料】ドクター背筋矯正サポーター 姿勢サポーター 猫背サポーター 猫背矯正ベルト 姿勢矯正ベルト 猫背ベルト 姿勢ベルト 長さ 調整 蒸れない 通気性 猫背 姿勢 矯正 グッズ 改善 猫背改善 肩こり 男性 女性 メンズ レディース デスクワーク 運転

 

まずは、この程度からはじめました。

メリット、デメリットなど、レビューを書きました。

ドクター背筋矯正サポーターのメリット

分かったことは、猫背矯正バンドをつけることによって、姿勢を良くしようと意識する事ができた。

 

これが一番大きい。

どうしても、猫背矯正バンドはつけていることを感じます。

 

その度に「姿勢を良くしなきゃ」と思い、姿勢を良くします。

これがドクター背筋矯正サポーターのメリットです。

デメリット

デメリットはきつく締めると、脇が窮屈になるところ。

血流悪くなってないかな？と思うところですね。

 

意外と服を着ている方が締め付けがゆるいと感じました。

まぁ、当然ですかね。

 

あと、猫背矯正バンドしたまま、外出したら恥ずかしい。

夏とか、暑いときは注意ですね。

体験談と効果

こんな感じで送られて来ました。

軽かったです。

 

 

装着も説明書通りにやれば問題なし。

ただ、つけるときに、腕がつりそうになるので気をつけてください。

 

急いでつけると、腕がつりそうになるので、ゆっくりつけるのがコツ。

最初は締め付けを緩くして、徐々に慣れてきたら、自分に合う締め付けで良いと感じました。

 

効果は継続して装着していれば、時間はかかりそうですが、姿勢は良くなると思います。

ただし、継続は難しい。しかし、ベルトは安いので我慢かな？

 

こちら＞＞＞【送料無料】ドクター背筋矯正サポーター 姿勢サポーター 猫背サポーター 猫背矯正ベルト 姿勢矯正ベルト 猫背ベルト 姿勢ベルト 長さ 調整 蒸れない 通気性 猫背 姿勢 矯正 グッズ 改善 猫背改善 肩こり 男性 女性 メンズ レディース デスクワーク 運転

 

買った商品名

品名 ドクター背筋矯正サポーター

社名　Norph（ノーフ）