RAJAハーフポールを買って動画を見てストレッチ

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以前、丸いポールを買ったので、今回は丸いポールが半分になっている半ポールを買いました。。

横から切ったポールという感じでしょうか半円形。

 

ハーフポールなので安定しているのが特徴。

いろいろなストレッチができるようになりました。

 

買ったのはRAJAのハーフポール。

2本セットにしました。

 

ハーフカット＞＞＞ハーフポール ストレッチ用ポール

 

全9色 重量250g ヨガポールでストレッチ。

横幅50センチ、高さ7センチ、奥行き15センチ。

 

なぜ、ハーフポールを買ったかの理由は通っていた整体院で使っていたからです。

整体でやっていたことを自宅でやればお金が節約すると思ったからです。

 

 

2つの段ボールがバンドで止めてあってコ梱包されていました。

重さは軽かったです。

 

 

ダンボールを開けるとハーフポールが登場。

色は茶色にしました。

 

 

トレーニング方法1の写真。

基本姿勢、肩甲骨の運動、スクワット。

 

 

トレーニング方法2の写真。

カーフレイズ、ヒップリフト、ダイアゴナル・ハンド・ニーアップ。

 

 

動画でも分かりやすく説明してくれました。

思いつかなかったストレッチほうがあり感心しました。

 

飽きてしまう性格なので毎日違うことをやってストレッチしています。

猫背を直すため、RAJAのハーフポールは買って良かったですよ。

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