体の糖化とは、糖質の摂りすぎにより、代謝が低下して、血液中にあふれた糖が体内のたんぱく質と結合し、たんぱく質が変質すること。 要するに、体の糖化は老化を早めるということ。 糖化した細胞は本来の…
ある40代の女性に、食べ方で40代でやめたこと＆40代で始めたことを聞きました。 ＜40代でやめたこと＞ 揚げ物や間食を我慢すること。 食べたいときに食べ、ほかで調整します。 ＜40代で始めたこと＞ ご飯は…
子ども時代から、こんな思い込みに縛られていませんか？ ・決まった時間に食べないといけない ・苦手なものも食べないといけない ・残さず、食べないといけない ↓ 「大人の食べ方」をすれば、もっとカラダ…
手っ取り早く缶ビールを冷やす裏ワザがあります。 夏に向けて、覚えておくと便利ですし、冬でも冷たいビールを飲みたいときがあります。 お風呂上りに缶ビールや缶ジュースを飲みたいときにも使えます。 それでは伝授さ…
