1000億プリバイオマッコリでスッキリ

便秘解消シリーズ飲み物編。 今回はマッコリに挑戦。   マッコリには乳酸菌がいっぱいなので、排便効果に期待できます。 ただし、マッコリはお酒なので、20歳未満の人は飲むことはできません。   >>>1…

排便を促進する食べ物や飲み物で便秘解消

便秘を解消するには食べ物や飲み物を選ぶ必要があります。 基本、水分を摂ることや運動も大事。   排便を促進する食べ物や飲み物を載せました。   気軽に食物繊維を摂れる食べ物は焼きのり。 そのまま食べる…

すごい!腸活 健康2021年10月号秋号の内容

便秘が当たり前なのが嫌になりました。 便秘解消の本を買いました。   「すごい!腸活 健康2021年10月号秋号」という雑誌。   この雑誌は一言でいうと、腸活、ワクチンQ&A、ストレスなどが…

便秘で難産しかもコロコロうんちを解消するため実践日記

最近、深刻に悩んでいるのが便秘。 早く出て3日に1回、出ないときは5日くらい。   便秘だと1日中スッキリしなくて嫌な気分。   やっと便意が来て、いざすると、難産でコロコロうんち。 硬いのが出て、肛…

肺機能を高める最新1分メソッド大全(文響社)の感想

怖い肺炎にならない!させない!呼吸器・感染症の専門医が教える肺機能を高める最新1分メソッド大全 というムック本を買いました。   買って読んだ感想は十分すぎる内容でした。 価格も安いし読みやすい。  …

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