食事を作る時、食べる量を測る時、便利なのがデジタル測り。 昔は針で重さが測りましたが、今はデジタルで重さが分かり便利。 楽天お買い物マラソンで1000円以上の商品を1店舗から買うとポイントが倍になります。 …
肺に細菌が入り肺炎で亡くなる高齢者が増えています。 その原因の1つが誤嚥性肺炎。 普通、食べ物は食道から胃に入りますが、喉周辺の筋肉の衰えで、気管に食べ物が入ってしまい、肺に細菌などが入り肺炎になる、これが…
糖尿病にならないために必要なことは糖質が多い食品を食べないようにする。 そして、糖質が少ない食品を食べるようにすること。 どの食品を食べないほうがいいのか？ どの食品を食べたほうがいいのか？ それをまとめま…
体の糖化とは、糖質の摂りすぎにより、代謝が低下して、血液中にあふれた糖が体内のたんぱく質と結合し、たんぱく質が変質すること。 要するに、体の糖化は老化を早めるということ。 糖化した細胞は本来の…
ある40代の女性に、食べ方で40代でやめたこと＆40代で始めたことを聞きました。 ＜40代でやめたこと＞ 揚げ物や間食を我慢すること。 食べたいときに食べ、ほかで調整します。 ＜40代で始めたこと＞ ご飯は…
子ども時代から、こんな思い込みに縛られていませんか？ ・決まった時間に食べないといけない ・苦手なものも食べないといけない ・残さず、食べないといけない ↓ 「大人の食べ方」をすれば、もっとカラダ…
手っ取り早く缶ビールを冷やす裏ワザがあります。 夏に向けて、覚えておくと便利ですし、冬でも冷たいビールを飲みたいときがあります。 お風呂上りに缶ビールや缶ジュースを飲みたいときにも使えます。 それでは伝授さ…
眠りに効果的な香りとして、科学的な根拠が立証されているのが4つの香りが4つあります。 その4つの香りとはラベンダー、セドロール、コーヒー、そして意外なことに玉ねぎも！ ラベンダーは有名だと思います。 セドロ…
90秒シェイクすればアイスとシャーベットが作れる。 子供が好きな「すみっコぐらし」のキャラクターでいうことなし。 最低限必要なものは牛乳、塩、氷は必要ですけど。 150秒シェイクする場合もあり。  …
馬刺しを食べる習慣はなかったんですが、テレビ番組やYouTubeを見て馬刺しを食べたくなりました。 乃木坂46のメンバーやEXILE 黒木啓司さんがオススメしていた菅乃屋さんの馬刺し。 ミーハーなので、芸能…