何年か前にパフィーの大貫亜美さんが『フケ声がいやなら「声筋」を鍛えなさい』という本を大絶賛していました。 家族に嗄声（させい）がいて、声がかすれて困っていたので思い出しました。 この本は要するに声を出すとき…
血を増やす食材は色々ありますが、血液を増やす食べ物は鶏肉です。 さまざまな鶏肉料理の中でも、血を増やすのにもっともおすすめしたいのは、参鶏湯（サムゲタン）。 参鶏湯（サムゲタン）は、焼き肉屋さんや韓国料理店で食べることが…
40代～50代で精力は衰えていきます。 筋トレしていない男性は特に活力がダウン。 可能であれば筋肉量を増やすことを始める。 運動が面倒くさいのならば食事を変えるしかありません。 精力が衰える食…
敷布団、羽毛布団、毛布があった場合の一番暖かい羽毛布団と毛布の掛け方の順番があります。 羽毛布団 人間 毛布 敷布団 以上の形がいちばん暖かい掛け方です。 いちばん上が羽毛布団、次に人間、人間…
二の腕が細くならない原因は上腕三頭筋（二の腕）が鍛えにくいからです。 女性でも男性でも二の腕を太くするのも細くするのも難しい。 ただ食べれば二の腕が太くなるわけではないですし、ダイエットすれば二の腕が細くな…
足先が寒くて靴下を探していたら「まるでこたつソックス」という暖かそうな靴下を教えてもらいました。 人気があるくつ下なんですね。 どこで売ってるか探しました。 2つの販売店で選ぶことに。 ＞＞＞…
スーパーで販売しているパンは安いんですが、砂糖が入っています。 白砂糖の摂りすぎは体に良くありません。 これからの人生は食べ物にお金を使うこと決めました。 そして、無駄な時間はなるべく消費しない。 &nbs…
アソコが痒い人、アソコが臭い人。 人に気づかれるのが一番怖い。 痒みと臭いは連動している可能性があります。 石鹸、ソープでゴシゴシ洗うのは最悪。 アソコの痒みや臭いの原因は女性ホルモンの減少と…
