肩甲骨を鍛えたいのでゴムチューブを楽天市場で以前買いました。
お値段は777円だったかな。
お部屋の至る所にゴムチューブがあれば、取りに行かなくても肩甲骨が鍛えられると思いました。
それで、100円ショップのダイソーへ行きゴムチューブを探しました。
でも、ゴムチューブはありませんでした。
しかし、ゴムチューブとほぼ同じ機能を持つエクササイズストレッチャーを買いました。
お値段は110円でした。
使った感想は、思ったより伸びない。
これで鍛えられるのかな？と思いました。
エクササイズストレッチャーの使い方が裏面に買いてありました。
字が小さい上に英語も多いので読みづらい。
イラストでやり方は理解できると思います。
エクササイズストレッチャーより、ゴムチューブを買った方がいいです。
これが安くていいやつ＞＞＞トレードワン フィットネスキャンディチューブ ブルー【ポイント10倍】
名前が色々あってなんていうのか分からない。
エクササイズバンド、フィットネスチューブバンド、ゴムチューブ。
フィットネスキャンディチューブ。
猫背矯正ベルトだけでは、猫背は治らないと思いました。
接骨院の先生も言ってたけど、背中の筋肉が少ないと、どうしても前かがみになりやすい。
で、背筋を鍛えようと思いゴムチューブを買いました。
Amazonでも楽天でも、どっちでもいいのですが、ポイントがあるので楽天で購入。
レビューもあって読んでから買いました。
フィットネスキャンディチューブという名前なんですね。
強度が3段階あって、緑が中だったので、中を買いました。
この緑のチューブですが、まぁまぁ力を入れないと伸びません。
なので、お年寄りや女性は弱のピンクから始めたほうがいいです。
やり方は説明書の中に書いてあるので、それを見てやれば大丈夫でしょう。
弱点を書いておきます。
それは、ゴムが切れることです！
力は強い方ではないのに、ゴムが切れてしまいました。
でも、新しく買うのも面倒くさいので、切れたまま使っていますよ。
楽天では色々なお店でゴムチューブ販売しています。
正直、どれを買っても同じだと思います。
安いのを買って、使い捨て感覚で使ったほうがいいと思いました。
多分、どの会社から買っても、ある程度力を入れたら、ゴムは切れると思います。
ゴムチューブで背筋を鍛え、猫背をなおすために頑張ります。
毎日やっていると飽きますが。
猫背がひどくて、股関節が痛い。
体のバランスがおかしくなってきました。
とりあえず、猫背は直さないと、容姿的にも良くない。
最近は意識して、背筋を伸ばしていますが、疲れます。
猫背になるのは、背中の筋肉が弱いからだと、先生に言われました。
背筋を伸ばすために買ったグッズが、背筋矯正サポーター。
猫背矯正ベルトとも言いますね。
初心者なので、安くて負担の少ない猫背矯正ベルトにしました。
まずは、この程度からはじめました。
メリット、デメリットなど、レビューを書きました。
分かったことは、猫背矯正バンドをつけることによって、姿勢を良くしようと意識する事ができた。
これが一番大きい。
どうしても、猫背矯正バンドはつけていることを感じます。
その度に「姿勢を良くしなきゃ」と思い、姿勢を良くします。
これがドクター背筋矯正サポーターのメリットです。
デメリットはきつく締めると、脇が窮屈になるところ。
血流悪くなってないかな？と思うところですね。
意外と服を着ている方が締め付けがゆるいと感じました。
まぁ、当然ですかね。
あと、猫背矯正バンドしたまま、外出したら恥ずかしい。
夏とか、暑いときは注意ですね。
こんな感じで送られて来ました。
軽かったです。
装着も説明書通りにやれば問題なし。
ただ、つけるときに、腕がつりそうになるので気をつけてください。
急いでつけると、腕がつりそうになるので、ゆっくりつけるのがコツ。
最初は締め付けを緩くして、徐々に慣れてきたら、自分に合う締め付けで良いと感じました。
効果は継続して装着していれば、時間はかかりそうですが、姿勢は良くなると思います。
ただし、継続は難しい。しかし、ベルトは安いので我慢かな？
買った商品名
品名 ドクター背筋矯正サポーター
社名 Norph（ノーフ）