以前、丸いポールを買ったので、今回は丸いポールが半分になっている半ポールを買いました。。

横から切ったポールという感じでしょうか半円形。

ハーフポールなので安定しているのが特徴。

いろいろなストレッチができるようになりました。

買ったのはRAJAのハーフポール。

2本セットにしました。

ハーフカット＞＞＞ハーフポール ストレッチ用ポール

全9色 重量250g ヨガポールでストレッチ。

横幅50センチ、高さ7センチ、奥行き15センチ。

なぜ、ハーフポールを買ったかの理由は通っていた整体院で使っていたからです。

整体でやっていたことを自宅でやればお金が節約すると思ったからです。

2つの段ボールがバンドで止めてあってコ梱包されていました。

重さは軽かったです。

ダンボールを開けるとハーフポールが登場。

色は茶色にしました。

トレーニング方法1の写真。

基本姿勢、肩甲骨の運動、スクワット。

トレーニング方法2の写真。

カーフレイズ、ヒップリフト、ダイアゴナル・ハンド・ニーアップ。

動画でも分かりやすく説明してくれました。

思いつかなかったストレッチほうがあり感心しました。

飽きてしまう性格なので毎日違うことをやってストレッチしています。

猫背を直すため、RAJAのハーフポールは買って良かったですよ。

キャベツの芯をお米サイズに切ったカット野菜がキャベツライス。

白米は糖質が多いので、ゴハンの代替食品としてキャベツライスが売られています。

キャベツライスを製造している会社はサラダクラブ。

しかし、サラダクラブのサイトを見てもショッピングカートはありませんでした。

キャベツライスが必ず買えるスーパーはありません。

自分で探すか、友達に聞くか、ネットで検索するか、ツイッターで検索するしかありません。

サラダクラブはInstagramをやっています。

でもインスタから買えるわけではありません。

キャベツライスが売っている通販は？

Amazonと楽天ではキャベツライスは販売していません。

その代わり、お米のかわりに食べるカリフラワー＆ブロッコリーは販売中。

こちら＞＞＞カリフラワーライス、ブロッコリーライス

通販で買わなくてもイオンなどで買えます。

トップバリュー商品。

話は少し変わりますが、ヴィーガンヌードルというのもあります。

ヴィーガンヌードルは美味しそうで健康的。

＞＞＞ヤマダイ ヴィーガンヌードル 担担麺

動物性食材をはじめ、化学調味料、アルコールを使用せずに作られた、ヴィーガンを始めとした多くの方々に食べて頂ける初のカップ麺。
めんには、クチナシ色素を配合せず、小麦本来の色調を楽しめます。

サラダクラブではベジタブル麺というのもありました。

野菜を麺状にカットした『ベジタブル麺』3種（にんじん、だいこん、ケール）を発売。

麺を半分、野菜を半分。

現在、サラダクラブのホームページを見るとベジタブル麺載っていませんでした。

今度、スーパーで探してみます。

ご飯を食べたいけど、炊くのが面倒くさい、お米がない、お粥をすぐ食べたい。

こんなときは「飲めるごはん」なんていかがでしょうか？

缶に入っているご飯で蓋を開ければすぐに食べられる。

風邪を引いたときや胃腸の具合が悪いときに助かります。

ゴハンと言っても缶に入っているのでお粥状です。

＞＞＞飲めるごはん 飲めるご飯 

味は農協が作っているので美味しい。

シナモン味とココア味があります。

いざとなったときの保存食にもなるし、コロナやインフルエンザで外に出れないときにいいですね。

友達などが困ったときの差し入れにもいいと思います。

「飲めるごはん」の主な原料は、コメ、小豆、はと麦の穀物。
コメは地元の農家が作った「ヒノヒカリ」を使っています。

国がアレルギー表示の対象にしている卵や小麦、そばなどの27品目は含みません。

お年寄り向けに梅、こんぶ風味、海外への販売も狙ってシナモン風味を用意されています。
コメの粒が残り、ぜんざいのような食感でした。

1缶245グラムで5年の長期保存が可能。

備蓄用の非常食として買っておくのもいいですね。

加熱加水不要のゴハンはお粥になり非常食にもなる「飲めるごはん」でした。

コンビニでは売っていませんでしたけど、JAの店舗にあるのかなぁ？

ネット通販で買いました。

芸能界を引退しちゃった大園桃子ちゃんだけど、アパレルのお仕事をしていて、今でもインスタやYouTubeで活動をしています。

桃ちゃんが普段使っている化粧品などを紹介します。

ファンデーション＞＞＞クレ・ド・ポー ボーテ タンクッションエクラ ナチュレル #オークル30 （レフィル）

フェイスパウダー＞＞＞エレガンス ラ プードル オートニュアンス 2:II (レフィル) 

このカラーが気に入っているとのこと。

続いては、ヘアケア商品。

乾かす前はトリートメントつけるとサラサラになると思ってつかってて＞＞＞オージュア ST スムース セラム

お出かけ前アイロンしたあとに、スプレーでツヤ！っと思って使ってる＞＞＞ルベル トリエ スプレー

ヘアアイロン＞＞＞ヘアビューロン 4D Plus

リュミエリーナ HBRST4D-G-JP

以上、大園桃子さん愛用のコスメの紹介紹介でした。

以前、Instagramのストーリーズで投稿したときの発言をまとめました。

以前、中国製の非接触体温計を買ったのですが怪しい。

温度が正確じゃないような気がしました。

だから今回は値段が高くてもいいから日本製の非接触体温計にしました。

タニタの非接触体温計「BT-543」に決定。

定価5500円（税込）で少し高めですが、安い販売店で購入。

3000円台で買えました。

ブルー（青）にしました。

＞＞＞非接触式体温計 BT-543 BL ブルー TANITA

残念ながら最安値では買えませんでした。

その理由はブルーヨリよりアイボリーのほうが安かったからです。

こちら＞＞＞タニタ 非接触体温計 アイボリー BT-543 IV

少しでも安く買いたい方は色をアイボリーにしたほうが安いですよ。

青のほうが少し値段が高いので気を付けてくださいね。

タニタの非接触体温計「BT-543」は性能はいいです。

トラブルはないので安心して使えています。

タニタの非接触体温計「BT-543」内容物。

本体、単四電池、説明書などが入っていました。

体温以外にも物の温度が大体測れます。

タニタの非接触体温計「BT-543」でした。

あと気になった製品は非接触タイマー洗えるタイプ「TD-422/424」

手に触れないで使えるタイマー。

希望小売価格：3,000円（税抜）

楽天市場のHIKARIEという販売店でLEDシーリングライト4.5～6畳を買いました。

消費電力24wで2800lm（ルーメン）の明るさ。

使ってみた感想は「暗い」です。

お部屋は4.5畳で使っているんですが、それでも暗く感じました。

前に使っていた蛍光灯が明るかったせいかもしれません。

それでも暗く感じて買って失敗しました。

電気代を節約したい人や明るい光が苦手な方には向いているLEDシーリングライト。

値段が安いので明るさの数値を確認しないで買ってしまいました。

ルーメンとか分かりませんので。

もし買うならこちらです＞＞＞LED シーリングライト 4.5〜6畳 24w 2800lm

リモコンもついてますし、明るさも調節できますし、タイマーもありますし使い勝手は良いですよ。

取り付けも簡単に終わりました。

結局、今もLEDシーリングライト4.5～6畳を使っていますが正常に動いています。

一度も壊れていません。

長い寿命なので逆に買い替える時期は遅くなりそうです（笑）

なので、明るい蛍光灯をがいい方はこれより明るい蛍光灯を買って下さいね！

ここからはレビューになります。

写真からは分からないと思いますが、思ったより小さかった。

なにかと比べて写真を撮ればよかった。

裏面には軽く取り付け方と電気がつかない原因と対策が書いてあります。

説明書が中に入っているので箱を捨ててしまったり破ったりしても大丈夫。

中身はLEDシーリングライト本体、リモコン、リモコン設置の入れ物とネジ、単四電池2本、スポンジ3つ。

説明書その１

説明書その２

明るさは2800lm（ルーメン）

これがどのくらいの明るさかは自分で確かめるしかありません。

写真や動画では伝わらないと思います。

楽天市場のHIKARIEでLEDシーリングライト4.5～6畳を買ったお話でした。

いつも使っていたフロスは1個50メートルで値段が約460円。

お金を節約したいなぁと思い、100円ショップに行ったらデジタルフロスが売ってました。

1つは50メートルで、もう1つは25メートルのフロス。

2つの違いは50メートルのフロスはフロスが薄く、25メートルのフロスはフロスが太い。

使用感は薄いほうが手が痛くなりやすく、太いほうが安定してフロスを使える感じ。

私は太いフロスのほうが使いやすいかな。

太いフロスのほうが25メートルしかないので、損した気分になるんですけど、毎日使うフロスなので太いフロスで満足しています。

めちゃめちゃお金を節約したいなら、細いフロスでも良いと思います。

予備用のフロスとして50メートルのフロスを買っています。

GUMのフロス1個買うお金でフロスが100円ショップで4つも変えてしまいます。

GUMのフロスと25メートルのフロスでの歯垢の取れ具合は変わらないと思います。

50メートルのフロスは薄くて歯垢があまり取れてないような気がしちゃいます。

フロスを2重に使う方法もありますが、それなら25メートルのフロスでもいいわけです。

でも、前歯とかは薄いフロスを使い、奥歯などは厚いフロスを使うという手もあります。

結論としては、GUMのフロス（40メートル、50メートル）と100円ショップで販売している25メートルのフロスの品質は変わらないということ。

どこの100円ショップで買ったかというとDaisoです。

是非、1度使ってみてください。