つらーい肩こりを和らげるには、どうしたらいいのか？ 焼き塩を使います。 肩こりの原因は、血流が滞ると疲労物質がたまり、肩こりの原因になります。 血流は大事なので、適度に血の流れを良くすることが大切。 焼き塩…
眠りに効果的な香りとして、科学的な根拠が立証されているのが4つの香りが4つあります。 その4つの香りとはラベンダー、セドロール、コーヒー、そして意外なことに玉ねぎも！ ラベンダーは有名だと思います。 セドロ…
家にある食材で作る自家製風邪薬と漢方をご紹介します。 まず最初はニンニクを使った滋養強壮の効果があるはちみつ煮。 ＜にんにくのはちみつ煮＞ 滋養強壮の効果がある身体が丈夫になっちゃう魔法の食べ…
飲むだけで風邪予防ができれば楽なことはありません。 「タンニン」が含まれているものが良いのです。 ・番茶 番茶には殺菌作用があるタンニンが多く含まれていて、うがいをすれば風邪の予防になります。…
楽天で買ったゴムチューブがトレーニングしていたらゴムが切れてしまいました。 ゴムが切れたのは2回目ですね。 値段が1000円くらいしたゴムチューブでした。 ゴムチューブは切れやすいということが分かったので、…
お家時間が増えて体調がおかしくなった人もいます。 その原因が長時間座っているイスだった可能性も。 30分以上座るのは体に悪いと言われています。 血流が悪くなりますし、エコノミークラス症候群になる可能性が高い…
お家で縄跳びをすると、縄というかロープが邪魔だなぁと思っていました。 蛍光灯の紐がにロープが当たるし、物に当たるし、体に当たったら痛いのもあります。 ヒルナンデス！を見ていたら、縄なしのなわとびを発見。 &…
浅田真央ちゃんや錦織圭くんが使っているairweaveをやっと買いました。 買おう買おうと思っていたのですが、値段が高くて迷ってました。 一番価格が安いエアウィーヴ025にしました。 airw…
γ-GT（γ-GTP）が基準値を大幅に超えていたので、エコー検査を受けたところ、何も異常はありませんでした。 これも隠れ脂肪肝なのでしょうか？ 従来は超音波で分かるように、 肝臓細胞に30%以上の脂肪肝がある…
BodyFatScale 体組織計 型番「7s-470」を楽天市場のリコメン堂で買いました。 値段が安かったので購入。 実際使ってみての使用感を書きます。 体重だけを計るだけなら満足できる体重…