呼吸筋を鍛える器具パワーブリーズ。
吸う力はあるんですけど、吐く力が弱いと感じていました。
テレビでもよく紹介されていたパワーブリーズ。
B’zの稲葉さんや水泳選手がよく使っています。
このパワーブリーズは負荷をかけられる度合いがいろいろ。
超負担、中負担、低負担。
今回、私が購入したのが標準負荷の緑。
これをAmazonの9,720円より安く買うことができました。
＞＞＞パワーブリーズプラス
本体、巾着袋、洗浄用タブレット、説明書が入っていました。
やり方は説明書に書いてあります。
簡単に使えることができました。
そして、パワーブリーズを口に加えて呼吸をしました。
吐くときはなんともないんですが、吸うときに負荷を感じました。
細かい調整はメモリとかもあるので問題ありません。
肺活量が多い人は緑では物足りないと思います。
スポーツ、水泳、吹奏楽をやってこなかった人は緑でも大丈夫です。
肺活量のレベルが上ったら、違う色の青・赤のパワーブリーズを買えばいいと思います。
ある程度、年齢が上がってきたら、また緑に戻せばよいでしょう。
パワーブリーズの効果は？
やはり継続が必要ですね。すぐに変化はありません。
1日30回を目標にまずは4週間。
最初はやる気がありますが、だんだん飽きてくると思います。
呼吸筋が鍛えられるのは継続だと思いました。
一応、1日2回、各30呼吸がトレーニングの目安です。
パワーブリーズを持った感想は意外と軽い。
呼吸してみた感想は「鍛えられそうな気がする」でした。
使いない器具ではありませんでした、買って後悔がなかったのは良かったです。
パワーブリーズの緑を買い吐く力と吸う力を鍛えていますが、効果は私にはありました。
決して、安い品物ではないので、安いお店で買ってくださいね。
ノーズクリップ（鼻つまみ）は付属していますよ。
洗浄用タブレットも別売りありました。
