健康オタクの元AKB48の秋元才加さん。

まだ30代前半ですが、血糖値を気にして血糖値測定器を買いました。

腕につけたセンサーにかざすだけで測定出来る血糖値測定器。

毎回、針を指で刺して測定しないのはいいですね。

秋元才加さんがの購入したのは＞＞＞こちらの血糖値測定器

「スーパーの品物になった気分で、ピッピッピッピかざしまくってる。」

「食事の意識高くなったし、30代からの健康は努力。」

とのこと。

グルコースモニタシステム。

これは、皮下に入れたセンサーで間質液中のグルコース濃度を連続的に 測定。

リーダーでスキャンすることで、連続測定したグルコース濃度の変動パターンを表示できるシステムのこと。

まぁ、難しいので、とにかく血糖値が測れるということですね。

お値段も高くないし、針で指を刺さないので、家族で使いまわることもできますね。

あとは食事を制限したり、運動をしたりして、血糖値の数値を上げないようにすれば。

体重を毎日測るダイエットと同じで、毎日血糖値を測れば、血糖値が上がらない食生活が分かるかもしれません。

注意点は読取装置とセンサーが必要

まずは読取装置を1台買います。

そして、そのときセンサー（別売り）買うことになります。

読取装置は1回買って終わりですが、センサーは2週間しか使えないので、買い換える必要があります。

（センサーの電池が2週間でなくなる）

特に血糖値が異常でない方は、月に1回使うとか、3ヶ月に1回使うとか。

1回センサーを使うと2週間使わないともったいない。

おしっこをかけて血糖値を測る方法もある

これだとだいぶ安くなります。

ただし、面倒くさいのが難点。

こちら＞＞＞尿検査薬

50枚入りで1296円。

30枚入りで972円。

尿中の糖を検出する試験紙。

原則として食後(1~2時間)の尿で検査。

結果は色を色調表と比較。

ルームランナーより気軽なものはないかな？

と探しているうちに、踏み台昇降がいいかもと思いました。

メーカーはどこでも良かったので、楽天市場でイージーエスの踏み台昇降を買いました。

踏み台昇降運動 EG-3086というもの。

＞＞＞【送料無料】【着後レビューでクーポン】ステップ台 エクササイズ ステップ 踏み台 昇降台 高さ調節 エアロビクスステップ 3段階高さ調整 エアロビクス ステップ スローステップ ステッパー 踏み台昇降 昇降運動 ダイエット トレーニング 筋トレ器具

2段と3段どちらがいいか？迷いましたが、2段だと物足りなくなると聞いたので3段にしました。

収納できるので2段にもなりますからね。

注意点は大きさですね。

思ったより大きくお家に届きました。

こんな感じで到着。

サイズは幅80cm×奥行き31cm×高さ10cmと書いてありました。

「QAA0200A」というのは、商品コードです。

重さは3.5キロと書いてありましたが、これは意外と軽く感じました。

もう2つ注意点があります。

その1.保証書がない。その2.組み立て方の説明書がない。

ダンボールの中に昇降台が入っているだけです。

しかし、組み立ては子どもでもできるほど簡単。

上から見たEG-3086。

下から見たEG-3086

高さは2段階になっているので、取ったり、つけたりして、自分に合った高さにできます。

横が80センチなので、この大きさが部屋に合うかが問題ですが、ワンルームで住んでなければ大丈夫でしょう。

イージーエスの踏み台昇降の台使った感想

余裕で上り下りできるぐらい安定していて、踏み外すことはありません。

しっかりしているので、さすが専用台って感じ。

これで壊れることはまずありません。

耐荷重100kgって書いてありましたけど、これなら大丈夫。

横に置くしか置き場所はありません。

立てることはできません。

買ってみて思いついたのが騒音問題。

ゆっくり上り下りして床がうるさいとか、振動があるということはありません。

畳の上だと跡が付きそうなので、やめておいたほうがいいです。

色はブラックとチョコレートを選択できます。

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アンジュルムリーダーの和田彩花ちゃん卒コンがテレビで放送されます。

視聴するにはスカパー！に加入して、フジテレビTWOを買わないといけません。

その場合の料金は1050円+スカパー！基本料となります。

その上、2ヶ月間入らないと解約できません。

和田彩花ちゃんの卒業コンサートだけを見たい人にはお金がかかります。

少しでも安くしたい場合に役に立つのが、楽天TVです。

楽天TVで和田彩花ちゃんの卒業公演

料金支払いに楽天ポイント使えるので、とても便利。

そして、1ヶ月のみということも可能。

楽天TVだと、フジテレビONE/TWO/NEXTsmartマンスリーパックになります。

1ヶ月の料金が1620円ですが、3チャンネル見れます。1ヶ月で解約できますよ。

是非、活用してみてください。

和田彩花の卒コン公演日

生中継！ハロプロ プレミアム アンジュルム コンサートツアー 2019 春 ファイナル
和田彩花卒業スペシャル 輪廻転生 〜あるとき生まれた愛の提唱〜

放送日 2019年6月18 日（火）PM6時〜

チャンネル フジテレビＴＷＯ ドラマ・アニメ

バックステージ映像付き完全版の放送もあります。

放送日 2019年8月

チャンネル フジテレビＴＷＯ ドラマ・アニメ

アンジュルムのライブが放送

そして、7月にはアンジュルムのライブが放送されます。

7月18日(木)19時〜

アンジュルム STARTING LIVE TOUR SPECIAL @日本武道館 『大器晩成』

7月18日(木)21時20分〜

アンジュルム コンサート 2017 Autumn 「Black & White」special 〜風林火山〜

どちらもフジテレビＴＷＯ ドラマ・アニメで放送されます。

足が痛くならない靴を選ぶときのポイントは？

足の形を知ると、選ぶべき靴が見極められます。

足の形は下の3タイプに大別されます。

自分の足の形に合った靴を選ぶことが第一歩です。

足の形3タイプ

エジプト型
第一趾(親指)が一番長いタイプ。ラウンド卜ウや、親指部からカーブを描く靴が◎。

ギリシャ型
第二趾（人さし指）がー番長いタイプ。靴の先がアーモンドのように尖った形がおすすめ。

スクエア型

足の5本の指の長さがすべてそろっているタイブ。

爪先全体が四角い形の靴がベス卜。

靴のお手入れQ&A

身だしなみで最も好感度を左右するのは靴。

きれいな靴と汚い靴では第一印象が全然違います。

・革靴

天然の木でできたシューキーパーを入れて馬の毛でブラッシングし、汚れを取るクリームを塗って拭いた後、革に栄養と潤いを与えるクリームで磨きます。

最後に防水スプレーをかけておけば、1ヵ月半は持ちます。

老人大国日本ということで、毎日と言っていいほど、テレビで健康番組が放送されていますね。

高野豆腐が血糖値スパイクを抑える食材で、高野豆腐が売り切れで生産が追いつかないほど。

今は落ち着いて買える状態になっています。

また、テレビで紹介されたら品薄になるでしょう。

高野豆腐といえば、旭松食品の高野豆腐。

＞＞＞旭松食品の新あさひ豆腐

従来品よりもナトリウムが95%少なく、カリウムを多く含みます。

高野豆腐の製造過程で作られるレジスタントたんぱくに血糖値が下がる効果があるという。

炭水化物は最後の方に食べるのは有名になりましたね。

最初に野菜を食べる習慣も定着してきました。

高野豆腐の生産量は長野県が98％を占め、製造メーカーも旭松食品、みすずコーポレーション、常盤冷凍食品、信濃雪など数社に限定されています。

高野豆腐の種類

・旭松食品 新あさひ豆腐5個ポリ 

1415円

・登喜和冷凍食品 鶴羽二重高野豆腐1/6カット 500g

950円

・鶴羽二重高野豆腐1/4カット 500g

950円

・登喜和冷凍食品 鶴羽二重高野豆腐1/8四角カット 500g

950円

高野どうふに関する本

・ダイエットスーパーフード高野どうふでやせる! きれいになる!

・肥満治療の名医が考案 たった2週間で内臓脂肪が落ちる高野豆腐ダイエット

・血糖値が下がる! 血管が若返る! 高野豆腐レシピ

・新しい食べ方で肉よりおいしく＆やせられる！高野どうふレシピ

（Kindle Unlimited会員は読み放題）

ゆったんの握手会はすべて終了しました。

卒業セレモニーの代わりが、写真集お渡し会になりました。

写真集のタイトルが「7秒のしあわせ」だから、1人7秒間お渡し会？

で、日程と会場場所なんですが・・・

福屋書店さんが有力なんですが、もうちょっと大きな場所はないのでしょうか？

乃木坂46卒業日ですからね。芸能ニュースにもなります。

6/18・火 18:30〜
@ 福家書店新宿サブナード店
クリアファイル特典付

お申込み期間:〜5/31 18:00まで

6/23・日 13:00〜
@ HMV&BOOKS SHIBUYA
クリアファイル特典付

6/7・金 10:00〜参加券配布開始(数量限定)

6月30日（日）14時～心斎橋オーパ 9F OPAギャラリー
斉藤優里さん 1st写真集 『7 秒のしあわせ』発売記念イベント

6/22・土11:00〜参加券配布開始(数量限定)

北野日奈子ちゃん、井上小百合さんは、楽天で1日店長しましたよね。

どこか会場を貸し切ってやってほしいなぁ。

乃木坂46はセブンイレブンとのコラボもしてますからね。
「7秒のしあわせ」7つながり。

写真集を出版する会社がサイゾーなんですよ。

だから、サイゾーのサイトをチェックするのがいいのかな。

見てみましたけど、斉藤優里写真集コーナーはありませんでした。

何やら怪しいサイトでしたけど。

とりあえず、斉藤優里の写真集お渡し会の発表は、公式ツイッターとインスタグラムをチェックするしかないみたい。

でも、福屋書店さんHPは毎日チェックしようかな。10時前、12時前に。