中国の健康本にクコの実が体に良いと書いてありました。 クコの実って、どんなものなんだろうと疑問に思う。 杏仁豆腐の上に乗っかってる赤い実だと知り、見たことある～と親近感。 でも、味の記憶がなか…
お家に夕食を運んでくれるサービスを開始してみました。 そのサービスがワタミの宅食。 土日祝日は配達しない5日間コースを選択。 お弁当は、 「まごころ手鞠（てまり）」2450円(税込) 「まごこ…
悪玉コレステロールと善玉コレステロールの比率は大事。 当然、悪玉コレステロールのほうが多いとマズイわけです。 LDLコレステロール（悪玉）の量が多いと脳梗塞、脳出血、狭心症、心筋梗塞を引き起こす可能性が大。…
誰でも簡単に作れる昆布出汁の作り方。 ＜材料＞ ・コンブ 10g ・水 1リットル ＜作り方＞ ①昆布を湿らせる 刻みやすくするため、昆布に霧吹きで、まんべんなく湿らせ5分ほどおく。 ※コンブ…
睡眠時間が長くても深い眠りじゃないと意味がありません。 レム睡眠をどれだけ獲得するかが健康のカギ。 深い眠りのレム睡眠を測定する家電4つをご紹介します。 ・Withings Sleep &nb…
肩こりには高周波治療器のコリコラン。 パナソニックの家庭用の高周波治療器です。 低周波治療器は色々なメーカーが販売していますが、 現在、家庭用高周波治療器の販売はPanasonicだけ。 &n…
サバは中性脂肪を抑える青魚なので食べています。 血栓の予防に役立ちます。 ノルレェイク・インターナショナルのサバ缶を選択。 水煮、しょうゆ、味噌煮を食べ比べします。 1日目に水煮、2日目にしょ…
