甘酒作りも飽きたので酒粕を飲むことにしました。 お湯に酒粕を入れて溶かして飲むだけなので簡単。 問題点があるとしたらアルコールが入っていること。 この問題は鍋などに入れて加熱して蒸発させることでアルコールを…
便秘解消シリーズ飲み物編。 今回はマッコリに挑戦。 マッコリには乳酸菌がいっぱいなので、排便効果に期待できます。 ただし、マッコリはお酒なので、20歳未満の人は飲むことはできません。 ＞＞＞1…
便秘の解消法は生活習慣が決め手！ 規則正しい生活を送れば、便秘改善にもつながります。 さっそく今日からトライしてみてください。 その1.３食規則正しく食べる。 食べる量が少なかったり､時間が不…