サバは中性脂肪を抑える青魚なので食べています。 血栓の予防に役立ちます。 ノルレェイク・インターナショナルのサバ缶を選択。 水煮、しょうゆ、味噌煮を食べ比べします。 1日目に水煮、2日目にしょ…
いつでも温かい飲みもが飲みたい。 コーヒー、紅茶、白湯を寒い日に飲む。 毎日、温かい飲み物を飲むことは体にも良いことです。 カップウォーマーは保温する家電。 PGVAVAのPGコーヒーカップウ…
歩けることは幸せなこと。 健康でいつづけることは歩くこと。 血糖値を下げて糖尿病予防。 コレステロール値を下げるには運動で散歩でもいいのです。 スマートシューズで自分の歩きをデータ化すると、歩…
普段の生活で意識しないのが呼吸。 呼吸の仕方を習いません。 スマホなどの影響で姿勢が悪くなり、浅い呼吸の人が増えています。 呼吸が浅いと全身に影響を及ぼします。 体調不良の方、寝不足の方、スト…
