おなかの円マッサージで、腸の正常な運動能力がみるみる蘇るなら、やってみたいと思いませんか？ 便秘や下痢で悩んでいる人はやってみてください。 円マッサージのやり方 1.横になり、おへそを中心におなかを両手で両…
便秘の理由で多いのは、排便を支配している自律神経の働きの乱れです。 自律神経が乱れてくると、大腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）が低下して、がんばってもコロコロとしたウサギのうんちしか出てきません。 &nbs…
指先で測ることができる最終糖化産物測定機。 間接的に体の中に存在するAGEsを数十秒で測定してくれます。 これは欲しいと思いました。採血なしの機械ですし。 体に関する測定器を集めたいいんですよ。  …
ゆっくりスクワッ卜して、下半身や背中の筋肉を増やすことで、男性ホルモンをアップさせるのです。 それが、コツです。 スクワッ卜のやり方 1.両足を肩幅よりもやや広めに開く。 背筋を伸ばしてまっすぐ立つ。 &n…
へナは、インドを中心にパキスタンやイランなどの西南アジアから北アフリカにかけて咲いている花。 日本では指甲花（しこうか）、はミソハギと呼ばれている植物。 で、ヘナを粉にしたやつと他に色々混ぜて足の裏に塗りま…