オメガ3とヨーグルトで免疫力アップを目指す私

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オメガ3とヨーグルトで免疫力アップを目指す私

今の時代、免疫力アップは必至。

十分な睡眠をとって、体温を下げないようにする。

 

そして、食べ物には十分に注意する。

 

私は春と秋の花粉症なのでヨーグルトは欠かせません。

オメガ3とヨーグルトで免疫力アップできることを知りました。

 

亜麻仁油(アマニあぶら)をヨーグルトに1日小さじ1杯かけて食べるのが良い。

 

ヨーグルトには乳酸菌が豊富で、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を良くする。
免疫力UPに良い組み合わせ。

 

アマニ油は日清アマニ油を使用。

日清アマニ油はフレッシュキープボトルを採用し、酸化を抑えています。

 

こちら>>>SOLIMO 日清オイリオ アマニ油

 

このアマニ油がいいんです。容器はオイルが空気に触れない二重構造。

国内製造でAmazonブランドと通常版があります。

 

そして、一緒にマルホン 太白胡麻油も買っています。

 

炒め物や揚げ物にも使える亜麻仁油は、味の素のアマニブレンド油。

特許取得のブレンドにより加熱調理が可能。

 

熱に強いオメガ6を含むコーン油とブレンドすることで、熱に強い油が熱に弱いのを守ってくれる。

 

BOSCOのエキストラバージンオリーブオイルもオススメです。

オメガ3とヨーグルトで免疫力アップを目指す私でした。

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