脂運動不足で脂肪肝？ゴマリグナンを摂取します

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健康診断で毎回コレステロールの数値が平均よりダメ。

原因は完全に運動不足。

 

運動は子供ころは好きだったのに、着替えるのが面倒くさくてやる気にならない。

 

運動不足時には肝臓に脂肪がたまる脂肪肝になりやすいという。

 

肝臓を元気にする「ゴマリグナン」を摂取することにしました。

薬からではなく、ごま油から取り入れたいと思います。

 

そのごま油は、かどや純正ごま油。

ごま油初の特定保健用食品があります。

 

＞＞＞こちらから

 

ごまに含まれる天然成分セサミン・セサモリンを関与成分としたごま油。

かどや純正の健やかごま油

 

ゴマリグナンの中には、セサミンなど、ごまにしか存在しない抗酸化物質があり、活性酸素を撃退すると言われています。

 

食べ方は色々ありますが、アボカドキムチにごま油を入れて食べる。

簡単なのは納豆にごま油を入れて食べるです。

 

最後に人気がある、こちらのごま油もご紹介します。

コレステロールゼロの白いごま油。

 

マルホンの太白胡麻油。

有名なごま油なので、知っているかもしれませんが。

 

2008年にバター不足の影響で大ヒットした太白胡麻油。

香りがないゴマ油。

 

太白胡麻油はお菓子作りに向いています。

シフォンケーキはバターで作るよりも生地が柔らかくなる。

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