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年を取ると歩くのが面倒くさくなります。 歩かないと足腰が弱り、さらに歩くのがしんどくなる。 太もも、ふくらはぎを鍛えないと、どんどん筋力がなくなり弱っていく。 歩かないとダメだなぁと思いました。  …
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乃木坂工事中でビンゴ大会がありました。 メンバーが持ち寄って、景品を出すビンゴゲーム。 5期生の池田瑛紗ちゃんは「ゴリラのひとつかみ」を景品に出しました。 ゴリラのひとつかみはお手軽ふくらはぎケアです。 &…
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