オートミールでドーナツ作り（電子レンジ使用）

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朝食にフルグラを食べていたんですが、糖分が多いのでオートミールにしました。

 

オートミールに牛乳をかけて毎日食べていたんですが飽きました。

そこで、オートミールを使いドーナッツにして食べることに。

 

＜材料＞

・オートミール 130グラム

・木綿豆腐 150グラム

・ベーキングパウダー 4グラム

 

 

これらをボールに入れて混ぜていきます。

そして、こねていきます。

 

 

 

すると、このような生地ができあがりました。

この生地を三等分していきます。

 

 

3等分したら、クッキングシートの上に置いて電子レンジで600Wで1分。

様子を見て電子レンジを早めに終えたり、時間を延ばしたりしてください。

 

オートミールドーナツの出来上がり、

味を甘くしたいなら砂糖を入れたり、カロリー低めの甘味料を入れてください。

 

思ったことがあります。

朝ごはんにオートミールドーナツを作るには時間がかかります。

 

お腹が空いて早く食べたいときは、生地をこねているときは辛いです。

お昼ご飯にオートミールドーナツを食べるようにしています。

 

ちなみにドーナツにしなくても、棒状の食べ物にしても美味しかったです。

電子レンジ使用でオートミールでドーナツ作りでした。

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