白髪を増やさない5つの方法を実践してボリュームアップも

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40代に突入すると白髪が増え始めます。

最近は若白髪が生えている人も増加中。

 

その原因はストレス。

 

白石麻衣ちゃんもアイドル生活と芸能活動のプレッシャーで白髪が生えたことを告白。

現在は白髪はなく、髪も茶色に染めているので分かりませんが。

 

白髪が増えたら染めたらいいじゃん！

と、思っている人もいるかもしれませんが、時間がかかるし、お金がかかるし、面倒臭い。

 

それだったら、普段から白髪が増えない対策をすればいいと思いました。

白髪を増やさない5つの方法とは一体なんなのか？

 

血行不良や栄養不足は良くありません。

別の方法では髪のボリュームアップもしちゃいます。

再び髪を黒くする方法

1.紫外線対策

2.定期的に汗をかく

 

太陽からの光を浴びないようにしましょう。

無理はしてはいけませんが、運動をして汗をかきましょう。

血流改善する方法

・頭を温める

 

毎朝、38度〜40度のお湯で頭皮を流す。

1分間の頭皮マッサージ。

白髪を増やさない食べ物を食べる

その食材はカツオです。

 

鰹はセロトニンの材料であるトリプトファンやビタミンB6が豊富。

カツオのたたきを食べるのもいいですね。

無料で簡単にできる白髪対策

・よく噛んで食べる！

 

噛む行為はノルアドレナリンの分泌を調整するセロトニンを増やす効果があります。

よく噛んで食べることは、体に良いことなので、ゆっくり食事をする。

髪のボリュームを増やすやり方

・シャンプーにこだわる

 

頭皮と髪をケアするのが一番の方法。

安いシャンプーは信用できないので、実績があるシャンプーを使います。

 

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