スーパー大麦のバーリーマックスで腸活

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腸活には食物繊維を摂取する。

何回も聞いたことがある話。

 

最近ブームなのがスーパー大麦。

 

スーパー大麦は食物繊維がもち麦の2倍。

フルクタン・レジスタントスターチが大麦の4倍。

 

スーパー大麦には大麦β-グルカンが多く含まれていて、大麦β-グルカンには腸にたまった便を柔らかくする働きがあります。

 

腸活にはぴったりな食材ですね。

スーパー大麦はオーストラリア政府期間が国民の健康のために10年かけて作った大麦です。

 

こちら＞＞＞スーパー大麦 バーリーマックス

 

お値段は高いのか安いのか私には分かりません。

健康食だし、便秘気味なので文句ありません。

 

味のほうは美味しくないので、白米と混ぜてご飯を炊きます。

ライスにしてもいいし、おにぎりして食べてもいます。

 

あと、なめこのみそ汁と一緒に食べると肥満対策になります。

無理なダイエットは危険なのでしないようにしています。

 

スーパー大麦の良いところは？

・食物繊維は免疫力アップ
・肥満予防
・便秘解消

・肌トラブル対策

 

ただ、味は良くないので工夫して食べるのがいいですね。

スーパー大麦のバーリーマックスで腸活します。

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