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悪玉コレステロールと善玉コレステロールの比率は大事。
当然、悪玉コレステロールのほうが多いとマズイわけです。
LDLコレステロール(悪玉)の量が多いと脳梗塞、脳出血、狭心症、心筋梗塞を引き起こす可能性が大。
血管内に血栓を作らせない対策をしなければなりません。
毎日必要とする食事が大事。
大豆製品と青魚を食べるようにしています。
1日1回の納豆とイワシを食べる。
毎日、納豆は食べられますが、イワシを毎日食べるのと料理するのは面倒くさい。
簡単にナットウキナーゼとイワシペプチドを摂取できるのがコレステロック。
まずは初回1000円で試してみることにしました。
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悪玉コレステロールの数値だけを下げるだけではダメなんですよね。
中性脂肪も少なくしなければなりません。
LDLコレステロールは140未満を目指し、中性脂肪は84未満を目指す。
大事なのはコレステロックで悪玉減らし血栓を作らせないこと。