玉ねぎで快眠できる理由

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玉ねぎで快眠できる理由

眠りに効果的な香りとして、科学的な根拠が立証されているのが4つの香りが4つあります。

その4つの香りとはラベンダー、セドロール、コーヒー、そして意外なことに玉ねぎも!

ラベンダーは有名だと思います。

 

セドロールってなに?と思う人もいると思います。

ヒノキ科やスギ科の樹木の香りに含まれる物質。

 

で、玉ねぎなんですが・・・

枕元に置いて寝る。

玉ねぎのツンとした香りの成分である硫化アリルには、高ぶった神経やイライラを鎮める効果があるんです。

切った玉ねぎを枕元に置いておくだけで、というと迷信のようですが、理にかなった方法なんですよ。

日本だけでなく、海外でもこの不眠解消法は知られています。
玉ねぎが誘うのは涙だけではなく、意外にも上質な眠りが手に入るんですよ。

 

スーッと眠りにつける快眠かもしれないので、やったことがない方はやってみてください。

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