1日わずか3分
骨盤から若さとキレイを作る
魔法のエクササイズ

 

・脚のゆがみ
・O脚
・スタイルアップ
・むくみ
・お腹がぽっこり

 

悩みの女性の強い味方!

 

＞＞＞1日3分のO脚矯正器具【レグール】

 

レグールの使い方

1日3分（15回×2セット）足を開く動作を繰り返すだけで、普段使うことのない骨盤周辺の筋肉に働きかけ、骨盤を正しく矯正することができます。

 

3分間乗って足を開く閉じるを繰り返すだけのトレーニング方法で骨盤底筋を引き締める効果があります。

足を外へ回転させるだけで正しく卜レーニング。

 

年齢を問わず、誰でも簡単に、楽しく、続けられるます。

レーグルを買うと使い方が分かるトレーニングDVDも付属しています。

 

詳しくは＞＞＞1日3分のO脚矯正器具【レグール】

 

サプリのような定期購入ではなく1回買えば、お金はかかりません。

骨盤底筋を引き締めることは、日常生活の中では非常に難しいので、1日3分レーグルの力をかえましょう。

骨盤底筋ゆるみチェック

一つでも当てはまる方は、骨盤底筋の低下＆歪みがある可能性があります。

 

ぽっこリお腹が気になる

0脚またはX脚である

靴の外側が極端にすり減るく

座るときに、脚を組む癖がある

ぺたんこ座りをよくする。

横ずわりを良くする。

歩いているとスカー卜が回ってしまう

排尿中に自らのコン卜ロ一ルで尿を止めることができない

尿意をもよおしてから我慢することがきつくなってきた

笑ったり、くしやみをした時に尿が少し漏れることがある

入浴後に膣内からお湯が漏れ出てくることがある

出産の経験がある

猫背である

便秘がちである

生理痛が重い

デスクワークなどで一日中座っていることが多い

呼吸が浅い

ハイヒールが大好き

いつも肩こりを感じている

腰の痛みがつねにある

 

骨盤底筋がゆるむと体型の崩れや婦人科系に影響出る可能性が高いです。

骨盤底筋の間違ったトレーニング方法

最近は、骨盤底筋の重要性から全国の書店でもたくさんの骨盤底筋に関する本が出版されています。
しかし、その本に書かれてある卜レーニング方法で正しく行えているのでしょうか？

 

決して本が間違っいるとは言いません。

しかしその本を參考にした卜レーニングが正しく行えているでしょうか。

正しいフォームで行えていますか？指導してくれるインス卜ラクターは自宅にはいません。

 

間違った鍛え方だと、きちんと骨盤底筋の収縮運動を行っておらず、引き締め効果が全く現れない、逆戻りになってしまうことも…。

さらに骨盤のバランスを崩してしまいかねません。

 

骨盤矯正のプロが開発したレグールなら誰でも自宅で簡単に効率よくよ足を外へ回転させるだけで正しく卜レーニングが行えます。

 

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